O ditado de que beber oito copos de água por dia faz bem para a saúde global é amplamente considerado um mito. Porém...
, pesquisas ao longo dos anos sugerem que beber mais água ajuda a limpar os rins de sódio, ureia e toxinas do corpo. No ano passado, dois grandes estudos encontraram um menor risco de problemas renais a longo prazo entre as pessoas que bebem mais água e outros líquidos por dia.
Pesquisadores da Universidade de Sydney, na Austrália, acompanharam mais de 2.400 pessoas com mais de 50 anos. Aquelas que bebiam mais líquidos, cerca de três litros por dia, tinham um risco significativamente mais baixo de doença renal crônica do que as que bebiam menos. Outro estudo publicado no mês passado por cientistas canadenses que seguiram por sete anos 2.148 homens e mulheres saudáveis, com idade média 46 anos, chegou a conclusões semelhantes.
